西部战区空军某雷达站官兵畅谈体能训练

　　【导读】华图部队考试频道同步华图教育发布：西部战区空军某雷达站官兵畅谈体能训练，详细信息请阅读下文！欢迎加入各地微信交流群，更多相关考试内容请登录【军转干】进行查看。

西部战区空军某雷达站官兵畅谈体能训练——

“组团瘦身”带来的感悟

■陈成亚 解放军报记者 杨明月

该雷达站官兵正在进行体能训练。王 挺摄

1年前，西部战区空军某雷达站的几名官兵怎么也不会想到，瘦身还能为他们赢得荣誉。

虎年春节刚过，该雷达站举行了一场特别的表彰活动。指导员刘昊鹏等5名官兵被评为站里的“减脂之星”。20公斤、15公斤、10公斤……奖状上的数字，证明着这5名官兵获奖实至名归。

发起这项评选活动的，是站长周毅路。2019年3月，周毅路从西藏高海拔地区来到该雷达站担任站长。营区海拔降了3000多米，周毅路明显感觉代谢变慢，体能下降。同样的工作、生活节奏，几个月间，他胖了好几圈。2020年底，身高一米八的周毅路，体重达到90公斤。

由于工作需要，雷达兵长时间久坐，加之雷达站地处山顶，没有长时间开展室外运动的条件。周毅路发现，站里一些官兵有着和他一样的烦恼。

去年春节过后，周毅路决定把2021年定为该雷达站的“瘦身年”，召集需要瘦身的战友一起锻炼。

为了帮助大家瘦身，周毅路和刘昊鹏煞费苦心，为官兵量身定制锻炼计划，设计瘦身打卡表。他们精心制作了一份海报摆放在食堂门口，上面标记着“瘦身团”成员的名字、体重以及减重目标，还印着“连体重都控制不了，怎么控制人生”等标语。

2020年底，该雷达站功能齐全的新型健身房投入使用，挥洒汗水的身影越来越多，工作间隙进行锻炼的官兵比比皆是。日子在苦练中一天天流淌，体重秤上的数字越来越小，“瘦身团”成员的体型越来越好。

“感谢站里成立‘瘦身团’，感谢战友的督促和鼓励。”手捧奖状，瘦身10公斤的姚永安喜笑颜开。

“这份荣誉，让我感觉1年的努力没白费。”10公斤对于炊事员宋兴涛而言，减得更艰难。繁忙的工作让宋兴涛很难挤出足够的锻炼时间，食堂门前的单杠就成了他最便利的训练器材。虽然没能达到预定减肥目标，但站里还是授予他“进步之星”。

“只要肯挥洒汗水，就能遇见更好的自己。”正在休假的周毅路也喜滋滋地收到了奖状。去年年底，该雷达站军事体能考核取得全旅第3名的好成绩。

战友齐心 成就彼此

长期在后勤岗位工作，体育锻炼少，我的体重一直“稳定”在90公斤左右。站里成立“瘦身团”后，我第一时间报了名。然而，理想很丰满，现实很骨感。特别是瘦身的第一个月，我感觉自己差点就要放弃了。每天繁忙的工作之余，还要打起精神进行大运动量锻炼，实在很困难。多亏有战友的督促和鼓励，总是拉着我一起去跑步。如今，我的体重越来越轻，体型越来越好。以前和家人通话，他们总担心我的健康。现在瘦下来了，家人也放心了。

最让我受到激励的，是我们的指导员。以前，指导员比我还胖一些，但他一年里瘦了40斤，而且保持得特别好。只有经历过减肥的人，才明白这需要多大毅力。

作为司务长，我还肩负着“瘦身团”成员饮食调节的重任。为此，我想了很多办法：督促炊事班做菜少放油，多准备些黄瓜、西红柿，在网上学习减肥食谱，就餐前提醒大家控制饮食。

新的一年，我和“瘦身团”成员相约继续努力，争取早日达成我的预期目标。

——司务长 张扬玉

部队考试微信号	部队考试微博号	部队考试社群号
请扫描二维码进行关注	请扫描二维码进行关注	请扫描二维码进行关注